今日は朝、お散歩しなかったので、夕方長めにお散歩するつもりで疲れるだろうと思い、仕事帰りにお刺身と牛丼（具のみ）を買って帰りました。
まあ手抜きしたかっただけですが・・・。
牛丼の具は吉野家のファミリーパック（４人前）９４８円＋税を買ってきました。
６／１４まで、モバイルTカード掲示で８０ポイント貰えるキャンペーン中なので、ちょっとお得です＾＾
LINEクーポンの３０円引きやJAF会報誌の３０円引きは、毎回のように載っていますので、行く予定のある方はチェックするとお得です！
アジのお刺身は夕方に行ったスーパーで３９８円＋税が20％引きになっていました。
写真のお皿の量は１／４にした量です。
４人で分けても充分食べられました♪
ご飯は７分づき米です。
７分づきぐらいだと、白米に近いので、子供達も気にならないそうなので、最近は７分づきにしてきます。
当然、精米より少し栄養価がUPします。
サラダはレタスの上に、昨日茹でたゆで卵、コーンを乗せた物です。
私は胡麻ドレッシングをかけて食べました♪
２日間休肝日を作ったので、今日は350ｃｃ缶の発泡酒１本飲みました。
好きなこと辞めるのはきついので、少しだけ、できる範囲で健康を意識して楽しく生活しています！
お散歩もちゃんと続けていますよ！
昨日今日は、お友達とは都合が合わなかったので、娘と歩きました。
最初誘った時は、『え～めんどう～』とか『絶対いや』とか言ってた娘ですが、昨日、何故か気が向いたようで、付き合ってくれました。
帰りにかき氷を食べながら、楽しく帰りました。
お散歩の間、会話が弾んで、久々に子供とのコミュニケーションの時間が取れました。
まだ学校も始まってないため（オンライン授業はあるらしい）
絶賛引きこもり中の子供達なので、また一緒に散歩したいと思います♪
